Realizar una comida sana y equilibrada y practicar ejercicio físico de forma regular es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra salud y prevenir enfermedades crónicas.

Desde el Departamento de Actividad Física y Salud ponemos a vuestra disposición el espacio “Comida Saludable” que tiene como objetivo colaborar y ayudar en el cambio hacia un estilo de vida más saludable, aportando consejos prácticos sobre alimentación, con una información sencilla y concreta para realizar una comida sana.

Podéis encontrar menús/recetas que se recomiendan: comidas sanas, equilibradas y basadas en la dieta mediterránea.

También se aportan ideas de desayunos, medias mañanas y meriendas, así como recetas para aprovechar la comida que nos sobra.

Cada semana (aproximadamente) se subirá una receta saludable, rica y divertida para que podáis hacer y disfrutar en familia. Os animamos a participar activamente y para ello os solicitamos, que cuándo realicéis una de las recetas en casa, mandéis una foto con el resultado final, ¡seguro que está riquísimo!

Para participar, podéis mandar una fotografía de vuestro plato, Indicando nombre y apellidos del alumno/a y el curso al que pertenece por alguno de los siguientes medios
– A través del WhatsApp del teléfono móvil del colegio (696.372.740)
– Por correo a través de la plataforma Educamos, a las siguientes direcciones:
eliseo.diaz@buenconsejofnsbcpozueloo365.educamos.com
lucia.erolesalonso@buenconsejofnsbcpozueloo365.educamos.com

RECETAS SALUDABLES

Aquí tienes recetas muy sencillas para disfrutar de una alimentación saludable

Pincha en el enlace de cada una de las recetas de la siguiente lista para verla/descargarla.

Te animamos a que las prepares y disfrutes de ellas: tu salud te lo agradecerá.

¡Ahhh, y no te olvides cuando hayas terminado (y antes de comértelo), hacer una fotografía y mandárnosla !

14. Tortilla tricolor

13. Tarta de manzana en vaso 

12. Tarta Circense  [Ficha Yogurt] [Ficha Tomate]

11. Piruletas mandarina

10. Natillas caseras

9. Hamburguesa de a bordo

8. Polvorones sin gluten

7. Bosque verde de setas

6. Batido de campeones

5. Rollitos de primavera sin cluten

4. Bastones de bacalao

3. Paraiso de frutas

2. Ensalada Safari

1. Zumo con «súper energía»

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